お知らせ

6月20日木曜日、程よい太陽と、木々の間を抜ける風が気持ちよい午前中の月寒公園歴史の森で、今年度第一回目のパークヨガを開催しました。

座った開脚のポーズや座位前屈のポーズからはじまり、少しづつ体をほぐしていきます。
途中から、ヨガのポーズをサポートしてくれるタオル使ってヨガをしました。
タオルのサイズは縦長サイズのハンドタオルがおすすめです。足を延ばすときや腕を組むのが難しい体制の時など、無理なく筋肉を伸ばす手助けをしてくれます。
休憩を兼ねて、仰向けになって瞑想する時間は目を閉じると、とっても気持ちがいいです。

時間いっぱい自然の中で体を伸ばして、気持ちよくヨガを体験できました。

次回の開催は7月4日（木曜日）を予定しています。
今の時期だからできるパークヨガ。
たくさんのご参加お待ちしております。