お知らせ

今朝は一段と冷え込んだ月寒公園。

ここで、小学生限定の「かけっこ教室」を開催しました。



まずは鬼ごっこで体を温めて…



25m、走ってみます！

（11/14追記：最初「50ｍ」と書いていましたが、25mの間違いです。大変失礼しました）



はしごのようなものを使って走ってみます。

最初は四角い枠に足を一歩ずつ入れて走るだけなので簡単なのですが…



「左足を中→右足も中→左足を一歩前の外→右足を一歩前の中→左足を中→次に右足を一歩前の外…」

…ああ、テキストでは伝わりにくい！とにかく「頭を使って」走る練習になっていきました。

難しそうだけど、子供たちは１～２回練習したら大丈夫そう。すごい。



横向きになって走ってみたり。

こうやって「頭で考えながら」動くことで、運動神経がよくなる効果があるそうです。

プロのアスリート達も、色々分析しながら練習してますものね！



ちょっと青空が見えてきたところで…



もういちど50mをダッシュ！良いフォームになったかな？

 

11月に全4回開催予定の「月寒公園かけっこ教室」ですが、14日（土）と28日（土）の回は既に受付を終了しています。

21日（土）には空きがありますので、興味のある小学生のお子様は、ぜひ参加してみてください。

11月の毎週土曜日に開催する、小学生を対象とした「かけっこ教室」の

11月7日12:00現在の予約状況は以下のとおりです。

 

11月 7日（土）、14日（土）、28（土）：定員に達しました。キャンセル待ちはお受けできません。

11月21日（土）：予約受付をしております。

 

開催内容の詳細はこちらをご覧ください。

お申し込みをお待ちしております。



 

 

8月から月に1度の開催を続けてきた「月寒公園ノルディックウォーク体験会」。

最終回は11月とは思えない好天でした！暖かいです！



↑飛行機雲が撮れました！

今日は体験会の参加者と、講師などでご協力いただいている「さわやかノルディックウォーク倶楽部」の皆様、合計30名弱でスタート。



↑しっかり準備運動をしてから…



↑ポールを持った歩き方に慣れていきます。

 



↑森の中へ、出発～。

その間に



STVラジオ「ランラン号」の生中継取材を受けました！





↑1時間ほどで、ただいま～

ということで、おひさまニコニコ、みんなもニコニコでおひらきとなった体験会でした！

 

今年の「ノルディックウォーク体験会」はこれで終了ですが、来年も計画しておりますので、皆様お楽しみに！

なお、ノルディックのポールはパークゴルフ棟で11月8日（日）まで有料で貸し出しております。

 

【11月4日追記】今年の体験会は全て終了しました。

 

*****

 

「ノルディックウォーキング」という言葉をご存知ですか？

ポールを使うことで、関節の負担が通常のウォーキングより軽くなるため老若男女問わずチャレンジできます。

最近は街中で見かけることも増えてきました。

月寒公園では8月から11月までの第1水曜日にノルディックウォーキングの体験会を開催します。

ポールを無料でレンタルできます（参加費は別途必要）ので興味がある方はこの機会にぜひご参加ください。

なお、これらのイベントは予約優先とし、電話での受付のみとします（空きがあった場合、当日現地でも受付いたします）。

 

 

＜月寒公園ノルディックウォーク体験会＞

■開催日

平成27年8月5日（水）（受付は7月11日から）※終了しました。

平成27年9月2日（水）（受付は8月11日から）※雨天のため中止となりました。

平成27年10月7日（水）（受付は9月11日から）※終了しました。

平成27年11月4日（水）（受付は10月11日から）※終了しました。

■時間

いずれも10：00～11：30

■集合

高台駐車場前広場（トイレが目印です）　9：50までにお越しください。

■参加費

100円/人（傷害保険料）

■定員

20名/日（予約優先）　空きがあれば当日も現地にて受付いたします。

　※未成年の方は保護者同伴でご参加ください。

■持ち物

動きやすい格好（帽子もあると便利です）、飲み物、タオル

■その他

荷物を預けるロッカー等はありませんのでご注意ください。

＜予約・お問い合わせ＞月寒公園　運動施設受付　011-813-1361（9：00～17：00）

※予約は各回前月の11日からとなります。

■予約時に必要なもの（以下の内容をお伝えください）

参加者全員の名前・年齢・代表者の方の連絡先・ポールレンタルの希望・レンタル希望の方は身長も

↓運動施設受付の場所が8/7より変更になりました。

 



 

 

こちらでチラシ（ＰＤＦ）をご覧いただけます。

 

本日は「月寒公園ピクニック」の日でした。

好天に恵まれ、たくさんの人が集まる多目的広場で色んなイベントを行いました。







↑落ち葉かき＆堆肥づくり

20人以上集まって、あっという間に小高い落ち葉の山が！

2年後にできる堆肥は、公園内で使用する予定です♪

 



↑青空絵画展の様子

「世界こども図画コンテスト」入賞作品を屋外にずらり。

海外の子供たちの画力に脱帽！でも日本の子供たちも負けていませんでしたよ。

 



↑ホットハチミツレモン無料配布は、時間になると行列に！150人の方々に試飲いただきました。

 



↑「リース作り体験」は公園で採れたフジヅルで作ったリースに、アジサイやリボンをデコレーション。



↑完成品とツーショット♪

 



↑「冬囲い講習会」。男結びっていうのが、難しいんですよねぇ…

テニスコート横の低木を冬囲いしていただきました。

 



↑ノルディックウォーク体験。後半は子供も参加！うまく歩けたかな？

 



↑バランスボール体験。いろんな体勢での乗り方を学びました。子供も大人も楽しそう！

 

 

今日ご参加の皆様、

運営や準備にご協力いただいた月寒ファンクラブの皆様、

本当にありがとうございました！