お知らせ

★7/18追記　大人向け講座の参加募集についてはこちら（メールまたはFAXでの予約が必要です）

月寒公園にはたくさんの木があります。

普段なにげなく目にしている木の名前を、遊びながら覚えてみませんか？

こちらは小学生（保護者同伴）を対象としたイベントです。当日受付も行いますのでどうぞご参加ください！

 

MOKU MOKU PLAY「木とともだちになって木の名前をおぼえよう」

＜日時＞7月24日（日）13：30～14：30

＜集合＞月寒公園管理事務所前

＜定員＞小学生20名（保護者同伴、予約優先）空きがあれば当日も受付いたします。

※駐車場は大変混雑しますので、徒歩または公共交通機関でお越しください。

＜参加費＞無料

＜予約方法＞7月11日（月）9時より月寒公園管理事務所（tel:011-818-3150）に電話または直接窓口で受付いたします（9時～17時）。

＜必要事項＞参加者のお名前／学年／保護者の方のお名前／電話番号

 

（7/18追記）

★こちらのイベントは「木の面白さを伝える大人向け養成講座　MOKU MOKU PARK」連動企画です。

 



 

6月～7月にかけて開催した「つきさむパークヨガ」。

この度、スペシャル企画として、親子で楽しく参加できるヨガイベントを開催します。

現在、参加者募集中です。奮ってご参加ください！

 

＜日時＞2016年7月22日（金）

① 14：00-14：45　キッズヨガ！　 （３歳以上の未就学児のお子さま＋保護者さま　10組）
② 15：00-15：45　わんぱくヨガ！（小学生+保護者さま　8組）

いずれも予約優先です。空きがあれば当日現地でも受付いたします。


＜料金＞中学生以下：200円/回　・　高校生以上：500円/回


＜会場＞月寒公園　多目的広場
（豊平区美園11条8丁目）
○地下鉄東豊線「美園」駅より、徒歩約10分。
○駐車場は混み合いますので、公共交通機関のご利用にご協力をお願いいたします。

＜予約・問い合わせ＞月寒公園　運動施設受付（9時~17時）　TEL・FAX／011-813-1361

7月11日9時よる窓口・電話・FAXで受け付けます。それ以前の申込みは無効になります。

※FAXで申し込む場合は運動施設受付からの返信をもって予約確定となります。3日以内に返信がない場合はお手数ですが上記までお問い合わせください。

＜申込み時の必要事項＞FAXの方は以下をご記入のうえ送信ください。
●参加プログラム（①・②）
●参加者全員の名前、年齢、性別、ヨガマット持参の有無
●代表者の名前と連絡先（当日連絡ができる電話番号）
●FAX申込みの方は、FAX番号もご記入ください。
※妊娠中の方またはその可能性のある方は、予約の際にその旨をお伝えください。

 

＜ヨガインストラクター＞KAZUYO（こどもヨガプロジェクト）

短大幼児教育学科を卒業後、幼稚園に6年勤務。そこで腰を痛めたことをきっかけにヨガをはじめ、インストラクターへと転身。

現在は大人だけでなく、キッズヨガ、赤ちゃんとママのヨガ、親子ヨガなど行い、幼稚園や、小学校でも実施実績がある。

ヨガの時間を通して、自分の心やからだを大切にすることを大切に、ポーズや柔軟さだけに偏らない、自分と向き合うヨガを志している。

＜アクション講師＞石川哲也（劇団ひまわり／わんわんズ）

東京のアクションクラブで、アクション・アクロバット・殺陣などを学び、ヒーローショーやテーマパークのキャストとしても活躍。

その後北海道に戻り劇団ひまわりに入団、現在はアクションの講師を務めるほか、市内小学校・中学校・高校のワークショップ講師も務める。

また、元保育士でもある

 

★あそんでヨガのチラシ（PDF）



 

7月9日、「汗をかこう！プチパワーヨガ」（by みなこ先生）を開催しました。

本日は13名の方に参加いただきました。

「汗をかこう！」ということで、筋肉のトレーニング要素も取り入れたパワーヨガを体験。

普段動かさない筋肉を使い、心も体もリフレッシュできたのではないでしょうか。









 

パークヨガは全日程を終了しました。多くの方にご参加いただきました。
ありがとうございました。

７月２２日には、「つきさむパークヨガスペシャル　てっちゃん・カズちゃんとあそんでヨガ」を開催します。
こちらはお子様と保護者様対象のプログラムとなります。
詳細は後日お知らせします。お楽しみに！

今年度は、なかなかお天気に恵まれなかったノルディック・ウォーク体験会。本日やっと開催できました！そよそよとした風がそよぎ、気持ちよく体を動かすことができたのではないでしょうか？

今回体験会には12名の方にご参加いただきました。

いつも講師を務めてくださる「さわやかノルディック・ウォーク倶楽部」の方々が、ノルディック・ウォークをする際のマナーや体の動かし方など、きめ細やかに教えてくださいました。

 

出発前には、しっかりと準備運動。



月寒公園はのびのびと開けた場所や林の中など、いろいろな景色を楽しみながら歩くことができます。



階段の上り下りも、しっかり教えてもらえます。



次回は８月３日（水）開催予定です。

７月１１日（月）より予約を開始いたします。申し込み・お問い合わせは「月寒公園運動施設受付（TEL:813-1361）」まで。

 

月寒公園の森の遊び場横にある長いすべり台は、安全性を点検するため現在閉鎖しています。

しばらくご利用できませんが、ご理解とご協力のほど、よろしくお願いいたします。

向かって右側の緑色の長いすべり台を閉鎖いたします。

★7/9追記　ここで案内した4回のヨガプログラムは全て終了しました。ご参加ありがとうございました。

7/22に親子向けのヨガイベントを開催します。ご参加お待ちしております。

緑のかおり、風の音、屋外でヨガを楽しんでみませんか？

日本のヨガ人口は100万人以上と言われ、生活の一部となっている方も多くいらっしゃいます。

月寒公園では、このヨガを屋外で体験する「つきさむパークヨガ」を開催いたします。

芝生の上で、風を感じながら、心身ともにリラックスしてみませんか？

全4回、全て異なるプログラム。初心者の方も参加OKです！

みなさまのご参加、お待ちしております！



「つきさむパークヨガ」（予約優先・5/11(水）から予約受付開始）

主催：公益財団法人　札幌市公園緑化協会

協力：健康・子育て・生涯学習サークル・W-project

 

（１）プログラム内容（各回約90分）

(終了）①6/18(土)→6/19（日）に変更　10：30～「パパもママもキッズヨガ」（Kazuyo先生）

動物のポーズやゲーム、親子の触れ合いも大切にしながら、パパもママもキッズと同じ目線でヨガを楽しもう！

■定員：３歳から小学校６年生までのお子様がいらっしゃるご家族8組

 

（終了）②6/23(木)10:30～「女性限定！骨盤の歪みを正そう！のヨガ」（小堀絵里奈先生）

骨盤周りの筋肉をつけて、体の土台をしっかりさせるお手伝いをします。

■定員：女性２０名

※妊娠中の方、または可能性のある方は参加できません。

 

（終了）③6/27(月)10：30～「こころ、からだリラックスヨガ」（太田かよ先生）　※（6/23追記）定員でしたが、キャンセルが出ましたので受付可能です。

自律神経に働きかける腹式呼吸とゆったりとした動きの中で呼吸とからだの繋がりを感じていきます。

後半は話題のプチ指ヨガレッスンのおまけつき。ミニテキストもプレゼント。

■定員：老若男女問わず20名

※妊娠中の方、または可能性のある方は参加できません。

 

（終了）④7/9(土)10：30～「汗をかこう！プチパワーヨガ」（みなこ先生）

体力に自身のない方でもOK!

ポーズを連続でとり、普段動かさない体を目覚めさせましょう！

■定員：老若男女問わず20名

 

 

（２）会場

月寒公園　多目的広場（札幌市豊平区美園11条8丁目）

 

 

（３）参加費

高校生以上５００円／人・回

中学生以下２００円／人・回

 

 

（４）参加条件など

・中学生以下は保護者同伴でご参加ください。

・初心者の方も参加できます。

・妊娠中の方、その可能性のある方は②(6/13)と③(6/27)の参加はご遠慮ください。

①(6/18)と④(7/9)には参加可能ですが、予約の際にその旨をお伝えください。

・無理な体勢は体を痛めます。参加の際は、辛いと思ったらポーズを止める等、無理のない範囲で体を動かしてください。

 

 

（５）持ち物（各回共通）

・飲み物（自動販売機が会場近くにありませんので、事前にご用意ください）

・ヨガマット（大判タオルでも可）（貸出もいたします）

・その他動きやすい格好、タオル、体温の調節ができる服など。　※会場に着替えのためのテントを用意いたします。ロッカーはありません。

・レジャーシートもあると便利です（芝生が濡れている時など）

 

 

（６）プログラム時間について

・時間は各回６０分～９０分です。天候や参加状況等により変動します。

・当日は１０：２０までに現地にお越しください。

 

 

（７）中止について

・雨天、荒天による当日中止は朝９時半に月寒公園ホームページにて発表します。

プログラムにより判断基準が異なるため、当日は当ホームページかお電話でご確認ください。

 

 

（８）予約・お問い合わせ

月寒公園　運動施設受付（パークゴルフ受付棟）

TEL・FAX 　011-813-1361（9時～17時）

※5/11(水)9時より、運動施設受付窓口・電話・FAXにて受付いたします。

・FAX用の申込用紙はこちらからダウンロードできます。

・FAXでお申込みの場合は返信をもって予約確定となりますのでご注意ください。

（3日以内に返信がない場合はお手数ですが運動施設受付までお問い合わせください）

・空きがあれば当日現地でも受付いたします。

 

 

＜申込み時の必要事項＞

・参加希望プログラム（①～④）

・参加者全員の名前・年齢・性別・ヨガマット持参の有無

・代表者の名前と連絡先（当日連絡ができる電話番号）

・FAX申込みの方はFAX番号もご記入ください。

↓クリックすると大きい画像でご覧いただけます。