お知らせ

月寒公園の広い多目的広場で、ゆったりのびのび体を動かす「パークヨガ」を9月21日に開催します。

みどりの中で、心地よい風に吹かれながら体を動かすと、心も体もリフレッシュします。

りょうこ先生のヨガは、ストレッチの時間もたっぷり取って、少しずつ体を動かしていくので、無理なく体を動かすことができます。
ヨガの時間は自分と向き合う時間であり、自分らしく体を動かすことを大切にしているので、ビギナーさんも参加しやすいですよ。
ヨガで体を動かした後は、大地に寝そべる、くつろぎの時間があるのですが、風がそよそよと吹き、鳥の声が聞こえ、格別の解放感が味わえます。
今回は、夕暮れの開催なので、沈みゆく日の光も心地よいのではないかと、期待しています。

9月14日のヨガは、曇り空の中開催しましたが、広々とした広場で体を伸ばすのが、とても気持ち良かったです。ただ体を動かした後は、体も冷えるので、暖かく脱ぎ着できる服装でご参加ください。

平日はお仕事で忙しい方も、週末のリフレッシュにヨガを体験してみませんか？
ヨガマットの貸出もあります。ぜひ、お気軽にご参加ください。

参加ご希望の方は、
申込フォーム（https://forms.gle/k1JuQJE2Zh5tHT1D8）または、
パークライフセンター窓口、お電話でお申込みをお願いします。

皆さまのご参加をお待ちしています！

立ちポーズ以外にも、座ったり寝そべってできるポーズも色々やります。

よくやるポーズは、「猫のポーズ」や「英雄のポーズ」「三角のポーズ」などなど・・・・・

覚えたら、お家でも簡単にできるポーズばかりです。

最後は、シャヴァーサナーでくつろぎます。

大地に寝そべり、目を閉じると・・・・・・

うっかり寝てしまいそうな位リラックスします。

風がそよそよ、時々聞こえる鳥の声に癒されます。

9月の日没は、18時頃。

天気が良い日は、写真のようなきれいな夕焼けが見られるかもしれません。

多目的広場は空が広いので、夕焼けを眺めるだけでも、贅沢な癒しの時間です。