お知らせ

いよいよ今週末、8月16日から9月6日まで、4週連続で
「パークヨガin月寒公園」開催します。

月寒公園のパークヨガではおなじみの講師、りょうこ先生に加えて、
今年はShizuka先生も２回担当してくれます。

「体が柔らかくないと難しいのかな？」「ヨガは敷居が高いような・・」と思う方もいるかもしれませんが、月寒公園のヨガは、丁寧に体をほぐしながら少しずつ動かしていくので、初心者の方にピッタリの教室です。
ヨガは人と比べないことを大切にしているので、ヨガをすることで自分と向き合い、リラックスできたりリフレッシュできる時間になりますよ！

まだいずれの日程にも空きがありますので、参加ご希望の方は、申込フォーム、またはお電話、窓口でお申込みください。

皆様のご参加をお待ちしています。

「パークヨガin月寒公園」

日にち：8月16日、23日、30日、9月6日　いずれも土曜日

時間：9時から10時30分まで

参加費：700円
対象/定員：18歳以上/15名

講師：りょうこ(8月16日、30日）、Shizuka（8月23日、9月6日）

持ち物：飲み物、タオル、ヨガマットなど
（ヨガマットの無料貸し出し有）
申込：申込フォーム（https://forms.gle/czHF9nfxiCVKYBQF6）または、お電話、窓口でお申込みください。

去年は夕暮れを見ながら開催しました。

会場は、広い広い多目的広場の片隅にある、

大きな木の下です。

体がほぐれたら三角のポーズや英雄のポーズなど、立ちポーズにも挑戦します。体が伸びて
気持ちいい！

大地に寝そべり、リラックスする時間も大切にしています。風が体を通り抜けて、日の光を浴びて、リフレッシュできますよ。