お知らせ

毎年好評で、今年は7月から9月まで毎月2回、計6回開催してきた「パークヨガ」。

今年は、多目的広場で開催するビギナー朝ヨガ（講師はSHIZUKAさん）と、歴史の森で開催するリラックスヨガ（講師はりょうこさん）と、タイプの異なる2つのヨガを行い、どちらも沢山の方に参加して頂くことが出来ました。

右の写真は8月の「ビギナー朝ヨガ」の様子。この場所の魅力は、広大な多目的広場の開放的な雰囲気！日差しがちょっと心配でしたが、大きなポプラの木が日陰を作り、通り抜ける風が心地よかったですね。
講師のSHIZUKAさんは、分かりやすく優しく教えてくれるので、初心者の方にもピッタリのヨガです。一本足で立ってバランスをとる「木のポーズ」など、ヨガらしく公園らしいポーズも体験することができました。

広い広場の大きな木の下で寝そべると、大地に溶け込むような安心感と心地よさを味わえましたね。

こちらは7月の「リラックスヨガ」の様子です。こちらは、月寒神社の隣の、木々に囲まれた小さな芝生の広場で行いました。

講師のりょうこさんは、調整系のヨガが得意な先生で、タオルを使って体を伸ばしたり、足の裏をマッサージしたりと、家でもできそうなことをたくさん教えてもらいました。最後の大地に寝そべり目を閉じる「シャバーサナ」の時間も長かったので、風に吹かれて心地よく、ウトウトとしてしまう方も多かったかもしれませんね。寝てしまう位心地よい時間でした。

こちらの会場には皆さんと一緒に歩いて向かったのですが、夏はボート池でカモの子どもたちや大型トンボが見られたり、秋は木の実をくわえたエゾリスに出会ったりと、歩く道すがらの楽しみもありましたね。

今年はリピーターも多く、「去年も参加しました！」という方もいました。パークヨガが、皆さんの生活の中に溶け込み、楽しみの一つになっていたら嬉しいです。パークヨガは、来年度も7月から9月まで、計6回開催する予定です。季節ごとに変わりゆく自然も楽しみながら、ヨガを楽しんでいただければと思います。

参加してくださった皆さま、講師のSHIZUKAさん、りょうこさん、ありがとうございました！

7月のビギナー朝ヨガで寝そべったときに見た空。

ポプラの木の向こうには、真っ青な青空が広がっていました。

こちらは9月のリラックスヨガで寝そべった時に見た空。

大きなミズナラの木に包み込まれ、その向こうには秋の空が見えました。

9月のリラックスヨガでは、ミズナラのどんぐりがたくさん落ちていました。歩くとちょっとイテテテ・・・となり、足つぼマッサージのようでした。