お知らせ

10月15日、月寒公園でノルディックウォーキング講習会を開催しました！

開始直前には小雨がぱらつきましたが、次第に天候も回復し、気持ちよくウォーキングを楽しめるコンディションとなりました。

まずは講師の方から、ポールの使い方や正しい歩き方についてレクチャーを受けました。

けがの予防に向けたストレッチも行い、準備を整えてからスタートです！

歩き方を学んだ後は、実際にポールを使いながら園内を散策しました。

ポールを使うことで足腰への負担が軽減され、普段とはひと味違ったウォーキングを楽しめます。

月寒公園の坂道も、ポールを上手に使うことで、いつもより楽に登ることができましたよ！

紅葉に彩られた園内を、途中で休憩を挟みながらゆっくりと歩きました。

散策の途中では、ホオノキの大きな葉っぱをお面に見立てて記念撮影！皆さん、気分はすっかりハロウィンですね♪

続いて、ポールを使った階段の上り下りについても教わりました。

講習の終盤には、皆さんの歩き方もすっかり上達し、軽やかに歩く姿が見られました。

最後は広場に集合し、クールダウンのストレッチを行って講習会は終了。

体を動かした達成感とともに、充実した時間を過ごしていただけたのではないでしょうか。

ご参加いただいた皆さん、ありがとうございました！

月寒公園では、これからも公園の自然を楽しみながら体を動かせるイベントを企画していきます。

次回開催の際も、ぜひご参加ください！