お知らせ

5月30日（水）13時30分～14時30分に、パークライフセンターで
「おやこでわくわく月さむぽ～うたとえほんともりあそび」を開催します。
このイベントは、小さな子どもたちとの公園のお散歩がもっと楽しくなるように、との思いから始めました。今年は、春・夏・秋・冬・・・と季節を追って開催します。

5月30日は、”ゆうみつ”による春らしい絵本のおはなし会の後、公園をお散歩してから、エコバックやうちわ等に葉っぱでペタペタ、スタンプに挑戦します！

申込不要で気軽に参加できるイベントです。対象は決めていませんが、園内を少しお散歩するので、ひとり歩きができるお子様向けに企画しています。
皆さまのご参加をお待ちしています！


　5月23日　本年度1回目のノルディック・ウォーク体験会を実施しました。

　今年度も「さわやかノルディック・ウォーク倶楽部」の皆様に講師をお願いしました。
　くもり空の間から時折晴れ間が広がり、運動するにはちょうど良い天候の中、20名の方が参加してくださいました。

　まずは、多目的広場でストレッチ、ポールの使い方、基本的な歩き方のレクチャーを受け、いよいよ園内ウォークです。

　今回のコースは、藤の花が咲き始めたボート池のまわりからくつろぎの森、歴史の森を歩きました。

　長い階段では、下る際のポールの使い方を教えていただきました。

　多目的広場に戻って、クールダウン体操、音楽に合わせて体でリラックスさせて体験会終了です。

　終了後、参加者の方々のさわやかな晴れ晴れとした表情が印象的でした。

　今回の体験会で初めてノルディック・ウォークを行ったという方もいらっしゃいましたが、皆さん最後の頃にはポールの使い方も大分慣れて使いこなしていました。

　初めての方の参加も大歓迎ですよ！

　また、雨天の場合は、パークライフセンター内でノルディック・ウォークの歩き方やコツについてDVDを見ながらレクチャーしていただく座学講座を予定しています。

　次回の開催は6月27日（水曜日）です。

　たくさんのご参加をお待ちしています。

　参加希望の方はパークライフセンターまでご連絡下さい。

　818-3150

　※イベントの参加者には無料でポールをレンタルしています

＊＊参加費＊＊

大人（高校生以上）500円/回　子ども 200円/回

＊＊もちもの＊＊

参加費・飲み物・動きやすい格好・タオル
※ヨガマットは貸出できます。マットをお持ちの方はご持参ください。

※パークライフセンター内で着替えができます。

＊＊講師＊＊

すみよ先生（６月１４日担当）
りょうこ先生（7月12日・9月13日担当）
みなこ先生（８月１３日担当）

＊＊申込み方法＊＊
①氏名　②電話番号　③希望の日にち　④大人/子ども　

をメールにてtsukisamu@sapporo-park.or.jpにお送りください。

月寒公園は楽しい遊具があり、パークライフセンターには授乳室やキッズコーナーもあるので、小さな子ども連れの方が多く利用されています。
"月さむぽ"は、そんな親子の公園さんぽが、もっと楽しくなるように・・・という思いから始めた、小さな子ども達の音楽とあそびの会です。

3月に開催した第一回目の月さむぽは、親子20組以上が参加し、大盛況でした。
ということで、今年は春・夏・秋・冬・・・・と季節ごとに4回開催します。

5月30日（春の回）は、”ゆうみつ”による春らしい絵本のおはなし会の後、公園をお散歩してから、エコバックやうちわ等に葉っぱでペタペタ、スタンプに挑戦しましょう！

申込不要で気軽に参加できるイベントです。対象は決めていませんが、園内を少しお散歩するので、ひとり歩きができるお子様向けに企画しています。
皆さまのご参加をお待ちしています！

とき　　　　5月30日（水）午後1時30分～2時30分

場所　　　月寒公園パークライフセンター

参加費　子ども１００円（保護者無料）

申込　　　不要

ノルディックウォークは、北欧発祥の2本のポールを使ったウォーキングです。
手軽に始められ、全身運動効果の高いエクササイズとして注目されています。

月寒公園では、4年前よりさわやかノルディック・ウォーク倶楽部さんと一緒に
毎月1回体験会を開催しています。

ポール持つと自然と姿勢も整い、気持ち良くウォーキングすることができます。そ
春の新緑、夏の日差し、秋の紅葉・・・季節を通して月寒公園の豊かな緑の中を
歩くのは、とても気持ちが良く、大変人気のイベントになっています。

今年も、5月から毎月1回開催します。参加ご希望の方は、月寒公園パークライフセンター（電話：８１８－３１５０）までお申し込みください。
皆様のご参加をお待ちしています！

「月寒公園ノルディックウォーク体験会」
とき：5月23日（水）・6月27日（水）・7月25日（水）・8月22日（水）
9月26日（水）・10月24日（水）各回とも10時～11時30分
参加費：100円/回
対象：どなたでも（15歳以下保護者同伴）
集合場所：月寒公園パークライフセンター
※ポールの無料レンタルあります。
※雨天の場合は、室内にて講義中心に行います。