お知らせ

本年度4回目のノルディックウォークは、前日からの雨により座学の予定でしたが、晴れ間が広がり天候が回復してきたので、前半はパークライフセンター内で座学、後半は公園内をウォーキングしました！

前半は、DVDや講師からの直接レクチャーにより、運動するにあたっての呼吸法、ノルディックウォークの正しいポールの高さ、持ち方、使い方という基礎的な知識を学び、椅子に座ったままでできるポール運動を上半身、下半身に分けて行いました。

後半は、園内をウォーキングしました。初めての方はスタッフにポールの使い方から教えてもらいます。実際に歩いてみると、うまくいかない点も歩き方のコツもつかみやすいようです。

天候が心配されましたが、皆さんで公園内のウォーキングもできて気持ち良く汗をかくことができました。


最後は、ポールを使って運動前の体を柔らかくする動的ストレッチ、運動終わりに体内の老廃物を排出する静的ストレッチをレクチャ―していただき、レッスン終了です。

天候不良にもかかわらず、16名の方が参加してくださいました。

たくさんのご参加ありがとうございました！

次回は9月26日（水曜日）10時から11時30分まで　開催予定です。
初めての参加者も大歓迎です！
参加者には、ポールを無料で貸し出しいたします。

受付は、【月寒公園管理事務所　011-818-3150】
※雨天の場合は、パークライフセンター内で座学を行います。

皆様のご参加をお待ちしております。

＜8月18日現在のパークゴルフ場団体利用情報＞

・8月19日　9時30分～11時00分　7名

・8月23日  9時30分～12時30分　24名

・8月30日　9時30分～12時00分　20名

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　団体利用日は大変混雑いたしますが、個人での利用も可能です。

皆様のお越しをお待ちしております。

月寒公園では、身近な生きものの生態や生活環境を知ってもらうために、生きもの観察会を不定期で開催しています。
今回のテーマは「トンボ」です。西岡公園で活動するトンボ調査隊「西岡ヤンマ団」の指導者である平塚和弘氏（北海道トンボ研究会）を講師に招き、開催します！

トンボは、水辺に卵を産み、ヤゴ（幼虫）の時代は水の中で過ごします。
月寒公園には、ボート池などの水環境があることから、イトトンボの仲間や、大きなヤンマの仲間なども見ることができます。
また、これからの季節は、アキアカネなど赤トンボの仲間も数種観察できます。

今回の観察会では、みんなで公園内を歩きながら、どこにどんなトンボがいるのか調べます。同じ赤トンボでも、実は小さな違いがあり、色々な種類がいるんですよ。
平塚さんから、トンボの種類を見分けるコツも教えてもらいましょう！
虫好きな子どもたち、ぜひぜひご参加ください。皆様のご参加をお待ちしています！

「月寒公園生きもの観察会～トンボ編」
とき　　　　　8月25日土曜日　10時から12時
集合場所　月寒公園パークライフセンター
参加費　　100円（保険料込み）
対象　　　小学生20名
持ち物　　補虫網・虫かご・飲み物・筆記用具
申込　　　①氏名　②年齢（学年）③保護者の付き添いの有無 ④電話番号を
月寒公園までメールでお申し込みください。
申込はこちらまで→tsukisamu@sapporo-park.or.jp

月寒公園歴史の森（月寒神社近く）には、長い年月生きてきた大きな木があります。

ロープを使って楽しく安全に木に登る”ツリーイング”の技術を使い、大きなミズナラの木に登ってみましょう。

木の上から見る景色、のんびり過ごす体験は、きっと忘れられない思い出になります。
ご家族やお友達と、特別なひと時を過ごしませんか？

とき　　　　　　9月17日（月・祝）

場所　　　　　月寒公園歴史の森

参加費　　　　1,500円（保険料込み）

対象　　　　　　小学生～大人

定員　　　　　　計40名

スケジュール　　体験は1時間、定員は各回8名になります。
　　　　　　　　　ご希望の回にお申込みください。

　　　　　　　　　※8月27日現在の空き状況

　　　　　　　　1回目　10時から11時　※定員になりました
　　　　　　　　2回目　11時15分から12時15分　※定員になりました
　　　　　　　　3回目　13時から14時　　※定員になりました
　　　　　　　　4回目　14時15分から15時15分　※余裕あり
　　　　　　　　5回目　15時30分から16時30分　※数名の空きあり

お申込み　①氏名（ふりがな）　②性別　③年齢　④電話番号
⑤おおよその身長・体重（任意）　⑥希望の回
をご記入の上、tsukisamu@sapporo-park.or.jpまで
メールをお送りください。

今回の体験会は、ツリーイングのインストラクター「大石ネイチャーコーディネート」の皆さんが、木の登り方を教えてくれます。
皆様のご参加をお待ちしています！

昨日までに続き、雨天のため、以下の施設の営業を中止いたします。

本日は、午前中から降り始めた雨により、以下の施設の営業を中止いたします。
ご迷惑をおかけしますが、ご理解いただけますようお願いいたします。

・月寒公園パークゴルフ場
・月寒公園ボート池（貸ボート）

問い合わせ先
月寒公園管理事務所　011-818-3150

昨日は今年度3回目のパークヨガを開催しました！
朝は小雨、不安定な天気だったので、開催場所をパークライフセンターに変更しようと
思ったら・・・・10時には晴れ間が！！
いつもヨガをやっている「歴史の森」は、大きな木の木陰もあり、ヨガには最高の環境なので、思い切って「歴史の森」で開催しました！

夏休み期間だったこともあり、今回は子どもたちの参加もありました。
みんなとっても体が柔軟で、私たちも昔はこうだったんだよなぁと懐かしみつつ、
とっても羨ましかったです。

雲の移り変わりが早くて、みんなで「雨が降りませんように・・・」と願いながらのヨガと
なりましたが、再度に全員で木のポーズをとり、大地の上で気持ちよくヨガを楽しむことができました。

次回は、9月13日木曜日に開催します。
まだ空きがありますので、ご希望の方は、ぜひお申込みください。
皆様のご参加をお待ちしています。

パークヨガ申込先：tsukisamu@sapporo-park.or.jp

午前中は少し晴れ間も見えましたが、先ほどから雨が降り出しました。
本日の貸しボート営業は、13時30分をもちまして終了いたします。
ご迷惑をおかけしますが、ご理解いただけますようお願いいたします。

問い合わせ先
月寒公園管理事務所　818-3150

＜8月11日現在のパークゴルフ場団体利用情報＞

・8月23日  9時30分～12時30分　24名

・8月30日　9時30分～12時00分　20名

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　団体利用日は大変混雑いたしますが、個人での利用も可能です。

皆様のお越しをお待ちしております。