お知らせ

0歳から4歳くらいの小さなお子さんをお持ちの方、親子で楽しく野あそびしませんか？
ちびっこ遊び隊は、小さなお子さんを対象として、自然の中でのんびり楽しくあそぶイベントです。
公園の中で、おさんぽ、絵本のよみきかせ、ゆっくり野あそびなどを行います。

親子野あそびプログラム　ちびっこ遊び隊！『葉っぱあそび』
－公園をさんぽしながら葉っぱで遊ぼう！－

日　　時：9月20日（木）10時から11時30分
　　　　　　（受付は9時45分から開始します）
集　　合：月寒公園 パークライフセンター前
参 加 費：１組　６００円
対　　象：0歳から4歳の親子（５歳以上の参加も可能）
申　　込：必要（先着順）
　　　　　　　以下の①～⑤の内容を自然ウォッチングセンターまで
　　　　　　　電話：011-583-5208 、Fax：011-583-5233、
　　　　　　　メール：wanpakuasobitai@tea.ocn.ne.jp　のいずれかの方法で
　　　　　　　ご連絡ください。
　　　　　　　①参加者氏名、②お子さんの年齢、③住所、④電話・FAX番号、
　　　　　　　⑤メールアドレス
持 ち 物：飲み物、雨具（カッパ）、タオル（汚れた手をふくもの）
服　　装：汚れても良い服装、帽子、防寒着、歩きやすい普段の靴（サンダル不可）

※雨天中止。中止の場合、朝8時までにメールか電話にて連絡いたします。
☆当日は活動のようすを撮影します。写真は自然ウォッチングセンターや月寒公園の
 　ブログなどに掲載します。不都合のある方は、スタッフまでお知らせください。

スケジュール：
10：00　手あそび
　　　　　　自己紹介
10：30　葉っぱあそび
11：00　葉っぱの絵本読み聞かせ
　　　　　　葉っぱでお絵かき
11：30　まとめ

　本日は、前日から降り続いている雨により、以下の施設の営業を中止いたします。
　ご迷惑をおかけしますが、ご理解いただきますようお願いいたします。

・月寒公園ボート池（貸ボート）
・月寒公園パークゴルフ場

問い合わせ先
月寒公園管理事務所　011-818-3150

本日は、午後から降り始めた雨により、以下の施設の営業を中止いたします。
ご迷惑をおかけしますが、ご理解いただけますようお願いいたします。

・月寒公園ボート池（貸ボート）

・月寒公園パークゴルフ場

問い合わせ先
月寒公園管理事務所　011-818-3150

本年度4回目のノルディックウォークは、前日からの雨により座学の予定でしたが、晴れ間が広がり天候が回復してきたので、前半はパークライフセンター内で座学、後半は公園内をウォーキングしました！

前半は、DVDや講師からの直接レクチャーにより、運動するにあたっての呼吸法、ノルディックウォークの正しいポールの高さ、持ち方、使い方という基礎的な知識を学び、椅子に座ったままでできるポール運動を上半身、下半身に分けて行いました。

後半は、園内をウォーキングしました。初めての方はスタッフにポールの使い方から教えてもらいます。実際に歩いてみると、うまくいかない点も歩き方のコツもつかみやすいようです。

天候が心配されましたが、皆さんで公園内のウォーキングもできて気持ち良く汗をかくことができました。


最後は、ポールを使って運動前の体を柔らかくする動的ストレッチ、運動終わりに体内の老廃物を排出する静的ストレッチをレクチャ―していただき、レッスン終了です。

天候不良にもかかわらず、16名の方が参加してくださいました。

たくさんのご参加ありがとうございました！

次回は9月26日（水曜日）10時から11時30分まで　開催予定です。
初めての参加者も大歓迎です！
参加者には、ポールを無料で貸し出しいたします。

受付は、【月寒公園管理事務所　011-818-3150】
※雨天の場合は、パークライフセンター内で座学を行います。

皆様のご参加をお待ちしております。

＜8月18日現在のパークゴルフ場団体利用情報＞

・8月19日　9時30分～11時00分　7名

・8月23日  9時30分～12時30分　24名

・8月30日　9時30分～12時00分　20名

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　団体利用日は大変混雑いたしますが、個人での利用も可能です。

皆様のお越しをお待ちしております。