お知らせ

9月15日（月曜・敬老の日）札幌の農家さんが採れたて野菜を販売する「月寒公園マルシェ」を開催します。

9月の出店農家さんは、月寒公園マルシェでお馴染みの「清田しいたけファーム」「高橋ファーム」「YUMEYASAI」に加え「松井農場」を予定しております。

実りの秋になりました。
じゃがいもやニンジン、ズッキーニや枝豆など色とりどりのおいしいお野菜が並びますので、お楽しみに！

皆さまのお越しをお待ちしております。

今年も、広々とした多目的広場で外ヨガを楽しむイベント「パークヨガ」を、8月16日から9月6日の土曜日に全4回開催しました！

暑さ対策も考慮して、今年は朝9時から10時半に開催しました。朝の広場は人も少なくて穏やかな時間が流れ、大きなポプラの木の下は、風が吹き抜けると涼しくて気持ちよかったです。

天気が不安定な日もありましたが、4回中3回は、無事外で開催することができました。

16日と31日（講師りょうこ）は、ひもを使ったストレッチやマッサージなど、体を念入りにほぐしながらのヨガでした。
自分の足裏を触ったり、足をマッサージしたりするのも、意外にとっても気持ちよく、生活の中で知らず知らずのうちに縮こまっている体が、ゆっくりとほぐれました。
りょうこ先生の体の動き、骨盤の動きはとても柔らかく、同じようにやろうと思うと、なかなかハードでしたが、最後のくつろぎの時間に、大地にゆったりと寝そべると、外の開放感も相まって、うっかり寝てしまいそうな位、気持ちよかったですね。

8月23日と9月6日（講師Shizuka）は、色々なヨガのポーズを体験しました。椅子のポーズや英雄のポーズ、三角のポーズなどの立ちポーズから、コブラのポーズ、スフィンクスのポーズなど、ポーズごとに名前や効果なども教えてもらいました。

山のポーズや木のポーズなど、公園らしいポーズも沢山ありましたね。「木のポーズは、歯磨きをしている時に習慣づけると、時間の有効活用にもなりますよ」と教えてもらいました。Shizuka先生の優しい声掛けで、ゆっくりとポーズを作るので、無理なく楽しむことができました。

大地に寝そべるひと時は、まさに外ヨガの醍醐味。
大きなポプラの木の下に寝そべると、青々としたポプラの葉と澄んだ青空が美しく、風が吹くとサラサラサラとポプラの葉が揺れる音が聞こえました。まさに外ヨガでなければ、味わえない贅沢な空間で、リラックス効果も抜群でしたね。

朝外でヨガをやると、体も心もとっても元気になり、なんだか充実した
一日を送れそうな気がしました。

今年のパークヨガは終わりましたが、また来年度も同じ時期に開催できればと思っています。今回習ったポーズは、お家でくつろいでいる時間や寝る前のひと時、公園をおさんぽしている時など、気が向いた時にやってみてくださいね。

参加してくれた皆さま、りょうこ先生、Shizuka先生、ありがとうございました！

8月20日、夏の月さむぽには、9か月の赤ちゃんから大人まで20名が
参加してくれました！

まずは、「さかながはねて」の手遊びからスタート！
続いて、ゆうみつがギターの音色に乗せて「みんなでたいそう」と「ぴょーん」、2冊の絵本を読んでくれました！

「ぴょーん」では、絵本に登場するカエルさんやこねこちゃん、ばったさんのぴょーんに合わせて、お母さんにたかーく持ち上げてもらい、親子の触れ合いを楽しみました。

続いて、ボート池にみんなでおさんぽに出かけました！
ボート池でたくさんのカモさんに出会った後、小川に沿って歩いていくと・・・・・・お魚はかせのスタッフが、たくさんのお魚が入った水槽と共にみんなを待っていてくれました！

まずは水槽の中にいるモツゴやフクドジョウ、スジエビ、コオニヤンマのヤゴ（トンボのあかちゃん）などを観察しました。

次にお魚たちをたらいに入れてみると・・・・・モツゴはすいすい水の中を泳いで、スジエビはぴょんぴょんと水面から飛び出して、それぞれに違った動きをしています。
大きなモツゴは子どもたちに大人気で、コオニヤンマのヤゴはちょっといかつい形をしているので、おっかなびっくり！タッチするだけでもドキドキしましたね。

毎年観察したお魚は、みんなでコップに入れて、川に返しているのですが、今年はお魚はかせ考案の5mにも及ぶ即席水路が登場！

水路の先に、お魚を流してあげると、流しそうめんの如く水路をお魚が流れて行って川にポチャン！！

元気なお魚は、遡上を試みたり、勢い余って飛び出したり！ハプニングが続出しましたが、水路を流れるお魚を「バイバ～イ！！」と言いながらみんなで見送りました。

お魚観察は今年で3年目になりますが、スタッフの創意工夫で、今年は一層お魚とのふれあいを楽しみましたね！

参加してくれた皆さま、ありがとうございました！

次回は、10月8日水曜日「落ち葉や木の実であそぼう！」です！

秋が深まる月寒公園の森で、いっぱいいっぱい葉っぱやどんぐりを拾って遊びましょうね！

皆様のご参加をお待ちしています。

何度も何度も、コップにお魚を入れて流してくれました！
「お魚バイバ～イ！元気に大きくなってね！」

水路がそそぐ川をのぞいてみると、スジエビや小魚が見えました！大きいお兄ちゃんは、網で捕まえようと一生懸命！

子どもたちに喜んでもらおうと、何度も試験をして水路を作りました。

工夫して作る過程も楽しいものですね。