お知らせ

昨日は本年度3回目の『パークヨガ』を開催しました。
心地よい日差しと風を感じながら、歴史の森の木陰で教室を実施しました。

はじめは、足の裏からふくらはぎ、太もも、おしりと順番にマッサージしながら筋肉をほぐしていきます。
痛いと感じるところを重点的にほぐしていくのがポイントです。
そしていよいよヨガのポージングです。
気持ちの良いところまで体を伸ばしてポージングします。
下を向いた犬のポーズ、三角のポーズ、座位前屈のポーズ、魚のポーズ、ネコのねじりのポーズ、スキのポーズなど、様々なポージングを行いました。
皆さん身体がピンときれいに伸びていました。

最後は、シャヴァーサナのポーズで瞑想し、リラックスした時間を過ごしました。
リーン、リーン、リーーーーンと心地の良い鈴の音で目を覚ましたら、レッスン終了です。

次回は8月8日（木曜日）にみなこ先生のヨガ教室を開催します。
夏休みの思い出に親子でヨガに参加されるのはいかがですか？

動きやすい服装でお越しいただければ、だれでも参加できます。
たくさんのご参加お待ちしております。

＊＊今後の日程＊＊
８月８日（木）・９月１９日（木）
＊＊時間＊＊
１０時３０分～１２時
＊＊集合場所＊＊
月寒公園歴史の森または多目的広場
※開催場所は申し込み時にお知らせします。
※悪天候時は、パークライフセンター内で開催します。
＊＊参加費＊＊
大人（高校生以上）500円/回　子ども（小学生以上） 200円/回

＊＊持ち物＊＊
参加費・飲み物・動きやすい格好・タオル
※ヨガマットは貸出できます。マットをお持ちの方はご持参ください。
※パークライフセンター内で着替えができます。
◎小さな子どもがいるお母さん
３歳以上の未就学児を連れての参加が可能です。
お子さんをご自身で見守りながら参加してください。
＊＊講師＊＊
りょうこ先生（９月１９日担当）
みなこ先生（８月８日担当）
＊＊申込方法＊＊
①氏名　②電話番号　③希望の日にち　④大人/子ども
をメールにてtsukisamu@sapporo-park.or.jpにお送りください。
ご不明点はパークライフセンターまでお問合せ下さい。
011-818-3150

本日は昼頃から降り始めた雨により、貸ボートの営業を中止いたします。
日中は、不安定な天気が続きそうなので、公園を利用する際は十分にご注意ください。
天気が回復しましたら、また、月寒公園をご利用ください。

本日、17時からのカルチャーナイトは予定どおり開催します。
たくさんのご参加お待ちしております。

皆様のお越しをお待ちしています。

月寒公園管理事務所　011-818-3150

月寒公カルチャーナイトのクラフト体験

『なないろろうそく作り』のご案内をいたします！！

7月19日カルチャーナイト当日は

・参加時間：17時00分から21時00分まで

※ただし、60組限定またロウを溶かしてのクラフト体験になりますので、

受付順に整理番号をお渡しし、体験時間を指定させていただきます。

・参加費：100円

・事前予約：不要

クラフト体験参加の流れ

①クラフト体験受付にて、名簿に名前を記入

②担当者より整理券を受け取る

③整理券に書かれている時間の5分前まで自由にミニコンサートなどをお楽しみください

④参加時間の5分前にクラフト体験コーナーへお越しください

所要時間はクラフト体験1人10分から20分を予定しております。
※クラフト参加の整理番号によっては、参加時間まで最大1時間から3時間程度

お待ちいただく場合がございます。

皆さまには大変お手数をおかけしますが、ご理解とご協力のほどよろしくお願いいたします。

皆さまのお越しをお待ちしております。

本日は午前から降り始めた雨により、貸ボートの営業を中止いたします。

日中は、不安定な天気が続きそうなので、公園を利用する際は十分にご注意ください。

天気が回復しましたら、また、月寒公園をご利用ください。
皆様のお越しをお待ちしています。

月寒公園管理事務所　011-818-3150

今年も開催いたしました！

つきさっぷビギナー杯！！

第二回目となる今年は、7月11日に開催いたしました！

天気にも恵まれ、参加者の皆さん和気あいあいとっても和やかなひと時になり

皆さんのおかげで、無事に終えることが出来ました！

第二回目の今回は、昨年同様18ホールストロークプレーでの競技

参加者の皆さんは、まだ初めて3年以内の方！

ですが、とってもお上手！

参加した皆さんで、プレーに支障がない程度に教えあい、コースの特徴など伝え合いながらのとても和やかな大会でした。

今回も参加された皆さんに、とても喜んでもらえて、うれしく思います。

来年も、月寒公園パークゴルフ場でビギナー杯を開催で来たらいいな…と思います！

パークゴルフ歴3年以内の今回、参加された方はもちろん、まだまだ始めたばかりの方も

ぜひ、参加いただけたらと思います。

また、今年の10月にも第5回つきさっぷ杯を開催予定です！

先着48名、36ホールの少々大きな大会にグレードアップできたらと思いますので

ぜひ、今回ビギナー杯に参加した皆さんもぜひ、ご参加ください！

皆さんのお越しをお待ちしております。